Der Lack is´ ab – trotzdem fit, beweglich und gesund.

Trotz Schreibtisch-Job und früher zu wenig Bewegung habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Und ich erzähle Dir gerne, was ich getan habe und welche Erfahrungen meine Kunden gemacht haben. Frage mich im Gespräch danach.

Schmerzende Gelenke sind ein Teil von „Der Lack is´ ab“. Und das wollte ich nicht. Ich habe zwei ganz einfache Maßnahmen ergriffen, um das zu beenden. Es hat geklappt.

Es ist deutlich zu sehen, wann ein Menschen mental alt wird. Du musst ihn nur bei seinen Bewegungen beobachten. Und wenn dann noch jemand zu Dir sagt: „Gell, da pfeift´s Nikotin-Brüstle!“, dann ist Zeit zu handeln. Heute bewältige ich Treppen und steile Anstiege spielend.

Wenn Du viel am PC arbeitest und wenig Ausgleich hast, kann es passieren, dass deine Hände zwischen den Knöcheln anschwellen. Das fühlt sich dann auch an wie „alt“. Bei mir nicht mehr.

Viel Bildschirmarbeit und trockene Luft führen zwangsläufig zu brennenden Augen. Nicht gut für das Sehvermögen im Alter. Auch das habe ich mit einfachen Mitteln in dern Griff bekommen.

Für mich ist es wichtig, dass ich Dinge, die zu mehr Gesundheit führen, nicht nur aus Vernunft tue, sondern ich muss Spaß und Genuss dabei haben. Mein „Trinken und sonst nix!“-Konzept ist der Garant dafür.

Egal, was wir zusammen tun werden (das klären wir im Gespräch), es wird immer die Qualität der Freundschaft haben. Sonst wäre es mir zu anstrengend und zu freudlos. Komm, lass uns unsere Kraft zusmamen tun und ein bisschen mehr Lebensfreude ins Arbeits- und Privat-Leben bringen.